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Nutrición Deportiva

Nutrición Deportiva

Alimentación antes, durante y después del ejercicio


Es fundamental hidratarse y comer adecuadamente durante la práctica del ciclismo de carretera para compensar las pérdidas de líquidos y carbohidratos (para mantener el nivel de glucosa en sangre).

 

Varios alimentos para el ciclista


La nutrición se puede lograr a través de diferentes productos: geles, barras, bebidas, polvo, tableta.

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