La alimentación deportiva tiene una influencia directa en tu rendimiento deportivo. Esta nutrición debe cubrir el gasto de energía derivado del esfuerzo extra.
Son suplementos que aportan el combustible que los ciclistas necesitan durante el desarrollo de actividades de fondo o de larga distancia y que se presentan en formatos de geles o barritas fáciles de transportar y de ingerir durante la competición.
La dosificación de geles o barritas energéticas va a depender de la duración e intensidad del ejercicio. Durante la competición es recomendable tomar el primer gel a partir de los 45 minutos, como el Gel SIS Go Isotonic Energy Gel que nos aporta rápidamente los carbohidratos, vitaminas y minerales necesarios para seguir el ritmo. Recomendamos alternar los geles con las barritas energéticas con 1 hora de diferencia entre toma y toma. Nunca tomar los geles con bebida deportiva, ya que podríamos sufrir un efecto rebote y provocar fatiga y debilidad.
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